Jak walczyć ze stresem?

Stres towarzyszy nam każdego dnia. Martwimy się o niewielkie rzeczy lub czasem o coś poważniejszego. Denerwuje nas krzyk dziecka, czy kolejny raz zadawane to samo pytanie. Nie ma w tym nic złego, jednakże jego nadmiar może prowadzić do wielu zaburzeń. Wiele osób nie może poradzić sobie z nerwami. Często rozwalają one nasze życie, a my nic nie możemy na to poradzić. Specjaliści mówią, że stres trzeba zwalczać, aby nie zabijał nas. Jeśli chcemy pozbyć się tego, co stanowi nasz problem dobrze jest uprawiać sporty, korzystać z masażów relaksacyjnych czy kąpieli, dzielić się problemami z przyjaciółmi i bliskimi. Warto również mieć pozytywne nastawienie do życia, gdyż zmniejsza to szanse na stresujące sytuacje. Dobrze jest również w natłoku codziennych spraw znaleźć czas na obejrzenie filmu, gry komputerowe czy planszowe i wszystko, co nas rozluźnia i odpręża. Stres nagromadzony jest niezwykle szkodliwy. Mogą tworzyć się różnego rodzaju choroby, które nasilają się pod wpływem ciągłego podenerwowania. Dbając o swoje zdrowie i życie powinniśmy znaleźć czas, aby się odstresować.

© Copyright Psychika kobiet 2021