Jak radzić sobie ze stresem

Stres to czynnik, którego nie sposób uniknąć – dotyka każdego z nas. Aby skutecznie radzić sobie ze stresem, musimy przestać się przejmować rzeczami, które tak na prawdę są dla nas bez znaczenia. Źródłem stresu mogą być na przykład wiadomości, które źle nas usposabiają na cały dzień. Radzenie sobie ze stresem polega na wynajdowaniu plusów w każdej sytuacji i nie obwinianiu innych osób za swoje błędy. Pamiętaj – tylko ty jesteś odpowiedzialny za to, co robisz. Aby zmienić sposób, w jaki radzisz sobie ze stresem, musisz zmienić myślenie na pozytywne. W każdej sytuacji możesz znaleźć jakieś plusy, które wzbogacają Twoje życie. Skuteczną metodą radzenia sobie ze stresem jest uprawianie sportu – na przykład po stresującym dniu. Stres to negatywne uczucie, które łatwo przenosi się na inne osoby. Nie pozwól, by przez twoje problemy musiały cierpieć inne osoby i dziel się swoimi stresami tylko w wyjątkowych sytuacjach. O wiele lepiej jest przelać swoją frustrację na klawiaturę komputera lub wykrzyczeć ją wtedy, gdy nikt nas nie widzi.

© Copyright Psychika kobiet 2021