Month: Styczeń 2014

Jak rozpoznac i leczyć depresję?

Depresja to poważna choroba, która wpływa na całe życie człowieka – odbiera mu radość ze wszystkich czynności. Rozpoznanie depresji jest często nieprawidłowe, dlatego że mylimy ją z rozdrażnieniem czy też chandrą. Niektóre osoby mają jednak znacznie osłabioną motywację i odczuwają niemal fizyczny ból, który nie pozwala na wyjście z domu. Jeśli chory zaniedbuje wszystkie czynności

Jak radzić sobie ze stresem

Stres to czynnik, którego nie sposób uniknąć – dotyka każdego z nas. Aby skutecznie radzić sobie ze stresem, musimy przestać się przejmować rzeczami, które tak na prawdę są dla nas bez znaczenia. Źródłem stresu mogą być na przykład wiadomości, które źle nas usposabiają na cały dzień. Radzenie sobie ze stresem polega na wynajdowaniu plusów w

Skąd się biorą zaburzenia snu

Zaburzenia snu mogą mieć przyczynę fizjologiczną (powiązaną z chorobami) lub psychiczną. Ta druga forma występuje znacznie częściej, zwłaszcza u osób starszych. Przed snem nie należy rozmyślać o problemach ani o tym, że będziemy mieli problem z zaśnięciem. O wiele lepiej poddać się medytacji na leżąco lub pomodlić się. Niektóre osoby, które nie mogą zasnąć do

Czy warto robić testy psychologiczne

Testy psychologiczne pojawiają się często na stronach internetowych i w czasopismach, które są poświęcone psychologii. Czy opłaca się zainwestować kilka minut na wypełnienie takiego testu? Okazuje się, że ten czas bardzo szybko się zwraca i zyskujemy o sobie wiedzę, która pozwala nam na podbijanie świata lub poprawę stosunków z innymi ludźmi. Testy tego typu są